چگونه خودارضایی( استمنا ) را ترک کنیم؟؟

به نام خدا

سلام، بچه ها یک باور اشتباه هست که فکر می­کنیم ما که مرتکب جلق زدن میشیم، دیگه ته جهنم هستیم وما خیلی آدم های بدی هستیم، بچه ها جقیقت این هست که ما به دلیل مشکلات زندگیمون میریم می جقیم، یا حداقل به خاطر مشکلات زندگیمون درگیرجلق شدیم. ما معمولا در خاواده هایی بزرگ شدیم که بین پدر ومادر دعوا بوده، وبا هم مشکل داشتند ویا اینکه از هم جداشدند، ویا اینکه پدر خانواده معتاد بوده، یا اینکه معمولا پدر مادرمون ما رو درک نمی­کنن، ویا بیشتر روز رو تنها بودیم.

بچه ها ما به دلیل مشکلاتی که توی زندگیمون داشتیم رو به جلق آوردیم، ما بیشتر یک بیمار هستیم تا یک گناهکار، خدا مارو درک میکنه، خدا ما رو می فهمه میدونه که ما چه زندگی سختی داشتیم، خدا ما رو به چشم گناهکار نگاه نمی کنه ما افرادی هستیم که نیاز به کمک داریم،

بچه ها وقتی ما جلق میزینیم، بعدش به شدت حالمون خراب میشه احساس گناه می کنیم، وبدمون از خودمون میاد، فکر می­کنیم خدا ازما بدش میاد ودیگه کاری به کار ما نداره، فکر می کنیم صدا ما رو نمی­شنوه، دعای ما رو نمی شنوه، ودعای ما رو اجابت نمی­کنه، ودیگه جون جلق زدیم بدترین آدم دنیا شدیم ودیگه همچی تموم شد، پس حالا من که جلق زدم بزار یه باره دیگه بزنم یه حالی کنیم، آب که از سر گذشت چه یک وجب چه صد وجب.

بچه هااین طور نیست این فکر ها کاملا اشتباهه،و باور غلطی هست.بچه ها خدا بخشنده ومهربانه، اصلا  دقت کردی که این همه جلق زدیم کسی مجمون رو نگرفته، کسی نفهمیده؟!!                                                               

میدونی چرا؟ چون یکی از نام های خدا غفار هست، غفار یعنی خیلی آمرزنده، یکی دیگه از نام های خدا ستار العیوب هست، یعنی پوشاننده گناهان ومعصیت ها، بچه ها خدا مارو دوست داره، صدامون رو میشنوه، دعاهامون رومیشنوه، واین طور نیست که اگه جلق زنیم خدا بگه خاک بر سرت، برو گمشو ریختتو نمی خوام ببینم، نه بلکه یه یه راه جبران گذاشته یه فرصت گذاشته، چی؟ توبه، بله توبه، اگر بگیک خدایا ببخشید از سرجهالت بدبختی این کار رو کردم، خدا میبخبشه، شتر دیدی ندیدی، انگار که اصلا انجام ندادیم، انگار که اصلا جلق نزدیم، ولی باید تلاش کنیم جلق نزنیم، همین که بخوایم یه خورده تلاش کنیم بزاریم کنار تمومه، خدا بخشیده.

بچه ها خودتون میدونید که بعد یه مدت جلق زدن، دیگه حافظه سابق رو نداریم، دیگه حال وحوصله انجام هیچ کاری رو نداریم، سریع عصبانی وناراحت میشیم، یا سریع شروع می­کنیم به جر وبحث با خانواده حتی سر چیز های خیلی ساده وپیش پا افتاده،خوابمون به هم میریزه، نمی تونیم درس بخونیم، یا اینکه حواسمون پرت هست سر درس خوندن، چشممون ضعیف میشه، کمر درد زانو درد و بی انژری بودن، بعضی وقت ها تپش قلب پیدا می­کنیم، همیشه استرس واضطراب داریم، اگه چند سال بگذره ممکنه گوش های ما سوت بزنه این عوارضی

هستند که بچه هایی که خودارضایی کردند، پیدا میکنند. ودر برخی از موارد فرد به پوچی میرسه و میخواد خودکشی کنه،

بچه ها این موارد رو گفتم برای اینکه بدونید، جلق زدن باعث چه چیز هایی میشه، واگه این مشکلات رو داشتید وندانستیذ عیب کار کجاست، همه این ها به خاطر جلق زدن هست. مثلا ن خودم وقتی درس می خوندم درس رو نمی فهمیدم، همش سر درس خوندن حواسم پرت بود واصلا نمی تونستم سر ذرس خوندن تمرکز کنم، بعد ها فهمیدم به خاطر جلق هست. یا مثلا حوصله هیچ کاری رو نداشتم، توی زدگی هی به بنبست میرسیدم، همه این ها به خاطر جلق بود.

بچه ها عوارض جلق رو باهم شناختیم وفهمیدیم هر بار جلق زدن عوارض خودش رو داره، یعنی بار اول جلق میزنی  سر گیجه میگری، بار دوم سرگیجت بیشتر میشه، میگی نه؟ باشه امتحان کن، ببین هر بار جلق زدن باعث میشه انرژیت تخلیه میشه، هربار جلق زدن باعث میشه بیشتر ناراحت میشی، بیشتر افسرده بشی، خودمون هم میدونیم، منتهی گفتم یادآوری بشه برامون. بچه ها این فکر آب از سر گذشت چه یه وجب چه صد وجب کاملا اشتباهه چرا؟ چون هر بار جلق روی جسم، و روحمان تاثیر داره وما از ضرر جلوگیری می کنیم، از آسیب به جسم و روحمان جلوگیری می کنیم.

پس یه بار جلق زدیم سریع توبه می کنیم، انگار که اصلا انجام ندادیم، ویه یک اشتباه رو یکبار انجام بدیم، بااینکه صد بار اشتباه رو تکرار کنیم خیلی فرق داره

سلام دوستان، دراین پست می خوام درمورد اینکه آیا می تونیم ترک کنیم یا نه واصلا میشه یا نمیشه جلق رو کنار بزاریم حرف بزنم، همه حرف هایی که می زنم تجربی هست، نتیجه چند سال تجربه خودم و چند سال تلاش برای ترک خودارضایی هست.

بچه ها یکی از ایراد های ما این هست که می خوایم برای همیشه بزاریم کنار، مثلا چون بعد جلق خیلی ناراحت وافسرده ایم، بعدش میگیم دیگه می خوام این کار رو نکنم ونهایتا بعد ۱ماه دوباره شروع می کنیم وحتی بعضی وقت ها به ۱هفته هم نمیرسه دوباره میلغزیم( لغزش = جلق)  بچه ها ما برای ترک نیاز به آموزش داریم، بله آموزش؛ خودارضایی به همین راحتی نیست ما فقط به دلیل تمایلات جنسی خودارضایی نمی کنیم، خیلی عوامل هستند که باعث خودارضایی میشن.                          مثلا وقت هایی که دیر می خوابیم، خیلی تمایل داریم جلق بزنیم وقت هایی وقت هایی که ناراحتیم، عصبانی هستیم و مواقع تنهایی و...یا وقت هایی که یه فیلم عاشقانه یا هالیودی میبینیم،

بچه ها گام اول ترک خواستن هست، باید بخوای ترک کنی یا برای ترک تلاش کنی.

دوستان عواملی که باعث خودارضایی می شه به صورت زیرهست:

۱. عوامل مربوط به احساسات، مواقعی که ناراحت هستیم، مواقعی که خوشحال هستیم، منظورم خیلی خوشحال بودن هست، مواقع ترس، نگرانی عصابنیت هست لطفا از هرکاری که باعث ناراحت شدنتون میشه، مثل فکر کردن به گذشته، مقایسه زندگیتون با دیگران، جر وبحث با پدر مادر وخانواده ، و....به شدت پرهیز کنید چون هیچ نتیجه ای نداره به جز خودارضایی کردن.

۲.سعی کنید اگه دوست دختر دوست پسر دارید، کات کنید چون واقعا خیلی لطمه میزنه به فرد برای پاکی، اگرم نخواستی نکن زندگی خودته می تونی به آتیش بکشی می تونی هم ترک کنی و زندگیت رو آباد کنی.

۳.لطفا خواهشا رسانه و مدیا رو محدود کنید، مثلا فیلم دیدن مخصوصا   هالیودی و صحنه دار چون یه صحنه می بینی گر می گیری و میری خودارضایی می کنی، یا اینستاگرام گردی؛ دیدن عکس پروفایل جنس مخالف؛ سرچ بی خود اینترنت، رمان های سکسی خواندن؛ دید زدن این اون تو خیابان و....بچه ها مواردی که گفتم برگشت خوردن به دیدن ونگاه کردن، بچه ها چشم خیلی تاثیر داره توی پاکی، من خودم خیلی به خاطر موارد شماره ۳ لغزیدم واینا رو دارم توضیح میدم تا بدونید.

۴.بیکاری، بی برنامگی، تفریح نداشتن،  مهم ترین دلیل خودارضایی هست.مثلا صبح تا شب تو خونه ایم هیچ کاری هم نداریم، یا میریم سراغ گوشی و اینستا و فیلم دیدن یا میرم ماهواره می بینیم، این خودش عامل چشم رو فعال میکنه، ولی اگه برا روزمون برنامه داشته باشیم، و تفریحات کافی توی برناممون داشته باشیم، دیگه اصلا به خودارضایی فکر نمی کنیم یعنی اصلا وقت نمی کنیم فکر کنیم. قبول ندارید؟ امتحان کنید. البته برنامه این نیست ساعت ۱۰ تا ۱۲ فلان کار رو انجام بدیم؛ ۱۲ تا ۱۴ نهار استراحت؛ بعد اون فلان کار رو انجام بدیم، برنامه این‌نیست، برنامه یعنی چند تا گار که دوست داریم بنویسیم  واون روز انجام بدیم.

۵.خوردن گرمی جات، تخم مرغ، عسل، خرما، پیاز، و.....بچه ها این موارد تمایل به خودارضایی رو زاد میکنه.

و.....

بچه ها این موارد رو گفتم تا بدونید خود ارضایی به همین سادگی نست که یهو دوست داشته باشیم و بریم خودارضایی کنیم، شاید ۱۰ درصد خودارضاسی به دلیل شهوت هست، ۹۰ درصد به خاطر دلایل دیگس مثل مواردی که گفتم.

ترک ممکنه به شرط اینکه به خودمون زمان بدیم، یک شبه نمیشه، قدم های کوچک برداریم ونامید نشیم، آموزش ببینیم، واگه لغزیدیم دوباره پاشیم. وادامه بدیم ازهمه مهم تر باید از خدا کمک بخوایم حتی اگه لغزیدم دوباره توبه کنیم از خدا کمک بخوایم توی ترک خ ا کمک میکنه نمونش خود من که واقعا کمکم کرده.

لطفا نظر بدید، خدا نگهدار

به نام خدا 

سلام دوستای گلم؛ حالتون خوبه؟؟؟ انشالله که حالتون خوب باشه، و ایام‌به کام باشه.

دوستای گلم پست‌ قبلی در مورد این صحبت کردم که خودارضایی کردن به هیچ وجه در میان مدت وبلند مدت پاسخ خوبی به نیاز جنسی ما نیست!!!!!و مثالی زدم که خودارضایی کردن مثل این میمونه که برای درمان سردردمون با چکش توی سر خودمون به گوبیم ؟؟؟؟ اما چرا این‌مثال رو زدم؟؟؟؟؟!!!!!! 

بچه‌ها یه سئوال بپرسم؟؟؟

آیا جلق زدن برای جسم ؛ روح؛ روان ما مضر هست؟آیا خودارضایی ضرر داره؟؟؟؟

منتظر جوابم‌دوستای گلم!!!! به گذشتتون رجوع کنید.

 من میگم خودارضایی عوارض داره؟؟؟ چرا ؟؟؟؟ الان میگم.

بچه ها خودارضایی عوارض داره از جمله عوارض خودارضایی ضعف حافظه؛ ضعف عمومی بدن؛ ضعف بینایی؛ حواس پرتی و عدم تمرکز؛  کاهش کیفیت اسپرم؛ افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات و....

در مورد بعد روانی خودارضایی باعث میشه ما افسرده؛ ناراحت و بی حوصله بشیم؛ به پوچی ببرسیم؛ از خودمون متنفر بشیم و عزت نفسون پایین میاد و....

از بعد روحی باعث میشه ارتباطمون با خودمون؛ خدای خدومون؛ و اطرافمون قطع میشه  و اصلا حوصله معنویات نداریم. اگه قبول ندارید میتونید سرچ کنید، توی گوگل یا اینکه به گذشته خودتون مراجعه کنید، آیا بعد از هر بار جلق زدن حالمون از خودتون به هم نمی خورد، آیا وقتی خودارضایی میکردیم حوصله داشتیم درس بخونیم؟؟؟؟آیا تا کسی دوکلمه با هامون حرف میزد سریع عصبانی نمیشدیم؟؟؟!!!آیا کلا زندیگیمون پوچ و بی معنی نشده بود؟؟؟

بچه ها خودارضایی تاثیرات مستقیم و غیر مستقیمی رو زندگیمون داره، مثلا باعث میشه حافظه مون کم بشه؛ باعث میشه با دیدن یک صحنه خیلی معمولی مثلا بوسیدن گر بگیریم و هوس خودارضایی کنیم، باعث میشه بد خواب بشیم مثلا شب ها خوابمون نمیبره و هر کاری میکنیم‌نمی تونیم بخوابیم، کلا روی بد بیاری هستیم‌ و هیچ قسمتی از زندگیمون روی قلتک نیست، بچه ها گذشته رو مرور کنید و ببینید که چقدر درد و عذاب داشته جلق زدن؛ مثلا امتحان داشتیم خ.ا میکردیم انرژی نداشتیم درس بخونیم‌امتحان رو خراب میکردیم،  به خاطر خودارضایی روزی چند بار با حانواده کل کل میکردیم، و دعوا میگرفتیم و........ بپه ها لطفا گذشته رو مرور کنید و به یه سئوال جواب بدید؛ این همه خودارضایی کردیم چی بدست آوردیم دقیقا؟؟؟؟ ایا خودارضایی واقعا باعث شد زندگیمون بهتر بشه؟؟؟؟ آیا میل جنسیمون ارضا شد؟؟؟ اگه ارضا شد چرا اول کار ماهی یکبار خ.ا انجام میدیدم ولی الان هفته  چند بار خ.ا میکنیم؟؟؟؟؟وقتی میریم جلو آیینه رومون میشه به خودمون نگاه کنم؟؟؟ یا حتلمون از خودمون‌به هم میخوره یا از خودمون خجا‌لت میکشیم؟؟؟دوست دارم‌با خودمون صادق باشیم، وقعا ارزش داره خودارضایی؟؟؟؟ 

بنام خدا

سلام دوستان خوبید؟ چه خبر؟ امیدوارم حالتون خوب باشه؟

امروز می خوام در مورد خودارضایی یا جلق یا استمنا صحبت کنیم!! 

ببینید بچه ها ما به هرکاری که باعث بشه آلت تناسلی ما تحریک بشه و منی  از ازش خارج بشه بهش خودارضایی میگن. منی چیه؟؟؟؟ چشم الان میگم.

یک مایع شیری رنگ هست که ممکنه سفید تا کرم رنگ باشه؛ و وقتی از آلت تناسلی ما خارج بشه به شدت احساس بی حالی و بی انرژی بودن میکنه؛ و حالمون از خودمون به هم‌بخوره.  از سن بلوغ بدن ما منی تولید میکنه که برای تولید مثل هست.

بچه ها ممکنه شما فیلم سوپر ببینید بعد میل جنسیتون زیاد بشه و برید جلق بزنید، و یا ممکنه برید داخل حمام و با صابون گلنار یه حالی به خودتون بدید. و یا با بالشت این کار رو انجام بدیدو....

خلاصه این ها رو میگم چون اکثر کسایی که درگیر خودارضایی هستند اصلا نمی دونستن که خودارضایی  چیه؟ و دارن چه کاریو انجام میدن!!!!! وبعد ها میفهمن اعععععع این کاری که من کردم و اصلا نمی دونستم چی هست عجب بدبختی بود؟؟؟؟ و هی میگن ای کاش کسی بود که به ما تینارو میگفت، 

بچه ها یه سئوال آیا با یه بار خودارضایی دیگه ما میل جنسیمون ارضاع میشه و دیگه  میل جنسی نداریم تا یه مدت؟؟؟؟؟؟ نظرتون چیه؟

 من میگم نه اصلا این طور نیست جلق زدن نه تنها پاسخ خوب ومناسبی برای میل جنسی نیست، بلکه حتی میل جتسی رو هم تخریب میکنه!!!!

یعنی چی ؟؟؟چشم بیشتر توضیح میدم؛ ببینید بچه ها اگه ما سرمون درد کنه چی کار میکنیم؟؟ آیا با چکش میزنیم توی سرمون تا سرمون خوب بشه؟ خوب معلومه که نه! معلومه که این کار رو نمی کنیم؛ باید چیکار کنیم؟ باید بخوابیم و یا اینکه قرص سردرد بخوریم؛ چای بخوریم و....

حالا آیا ما چون میل جنسی داریم آیا درسته که بریم جلق بزنیم فیلم سوپر ببینیم؟؟؟ معلومه که نه  چرا؟؟؟چون یه آدم تشنه با خوردن آب شور که سیراب نمیشه اینقدر آب شور میخوره تا خودش رو بکشدن بده؛

پس راه حل پاسخ به نیاز جنسی چیه؟؟؟ها ؟؟؟؟؟من جون، منه نوجون باید چی کار کنم؟؟؟

باید سعی کنیم جلق رو بزاریم کنار؛  وتلاش کنیم توی زندگیمون موفق بشیم و خدا هم گفته کمکون میکنه؛ بعدش باید ازدواج کنیم. 

بچه ها اگه جلق خوب بود، چرا بعد جلق حالمون از خودمون بهم‌میخوره

به نام خدا

سلام دوستان من سال های سال درگیر خودارضایی بودم؛ واصلا تا یه مدت نمی دونستم چی هست این کاری که میکنم؛ بزار از اوله اول داستان رو تعریف کنم، 

خوب بچه ها آمده ایییید؟؟؟؟؟ 

من به دلیل مشکلاتی که داشتم شرایطم‌اصلا خوب نبود ونمیدونستم‌ چیکار کنم حس وحالم بهتر بشه، چون دست رسی به اینترنت داشتم و کنجکاو بودم میومدم‌ یه سری سرچ میکردم، گوگل هم ماشاالله  هر چی  هم سرپ کنی ۴تا عکس و کلیپ سکسی بالا میاره؛ و منم کنجکاو بودم ، اون مدت که سرچ میکردم وعکس میدیدم دیگه به مشکلاتم فکر نمی کردم؛ اول دیدن‌عکس های سکسی به خاطر کنجکاوی و رهایی از مشکلات بود بعد یه مدت دیدم‌دیدن عکس های سکسی برام عادت شد؛ مثلا آخر شب ها میرفتم این عکس ها رو میدیم وبعد یه مدت به خاطر لذت کاذب وسرگرمی عکس ها رو میدیدم ولی اون زمان اصلا نمی دونستم خودارضایی چیه؛ خودارضایی نمی کردم ، بعد به صورت اتفاقی شروع کردم به خودارضایی؛ دیگه استارتش زده شد؛ اصلا اون زمان نمی دونستم‌تین کاری که میکنم چیه !!!! حدود ۱سال طول کشید تا بفهم این کاری که میکنم بهش میگن خودارضایی؛ ولی قبل اون وقتی خودارضایی میکردم حالم از خودم یهم میخورد؛ واصلا تمرکز نداشتم، و اصلا نمی تونستم درس بخونم، و تصمیم‌میگرفتم دیگه این کار رو نکنم ولی چون تجربه نداشتم، میلغزیرم مثلا یه بار ۱۷ روز پاک بودم روز ۱۷ رفتم یه فیلم آمریکایی دیدم، چون کلی صحنه داشت یهو هوس خودارضایی کردم، و تا چشمم باز کردم دیدم اعععععع خودارضایی کردم به همین راحتی،  خلاصه کلی تلاش کردم کلی زحمت کشیدم‌ تا یواش یواش تونستم خودارضایی رو ترک کنم؛ کلی زمین خوردم کلی تلاش کردم و اشکال های کارم‌رو پیدا کردم؛ این وبلاگ‌رو درست کردم تا تجربیات خودم رو به شما دوستای گلم انتقال بدم، این تجربیات مطمعننا برای شما مفیده و خیای کمک کننده هست؛ چون پست ها، تجربه خودمه وبرای به دست آوردن هر کدوم از این تجربه ها چندین بار خودارضایی کردم؛ چندین بار زمین‌خوردم تا تونستم خودارضایی کردن رو ترک کنم وحالا تجاربم رو بیان میکنم تا تجارب من، را تجربه نکنید وراحت تر بتونید خودارضایی رو کنار بزارید. ترک خودارضایی ممکن است ناامید نشوید؛ تلاش کنید؛ پاکی قطعی است.