چگونه خودارضایی( استمنا ) را ترک کنیم؟؟

سلام دوستان، دراین پست می خوام درمورد اینکه آیا می تونیم ترک کنیم یا نه واصلا میشه یا نمیشه جلق رو کنار بزاریم حرف بزنم، همه حرف هایی که می زنم تجربی هست، نتیجه چند سال تجربه خودم و چند سال تلاش برای ترک خودارضایی هست.

بچه ها یکی از ایراد های ما این هست که می خوایم برای همیشه بزاریم کنار، مثلا چون بعد جلق خیلی ناراحت وافسرده ایم، بعدش میگیم دیگه می خوام این کار رو نکنم ونهایتا بعد ۱ماه دوباره شروع می کنیم وحتی بعضی وقت ها به ۱هفته هم نمیرسه دوباره میلغزیم( لغزش = جلق)  بچه ها ما برای ترک نیاز به آموزش داریم، بله آموزش؛ خودارضایی به همین راحتی نیست ما فقط به دلیل تمایلات جنسی خودارضایی نمی کنیم، خیلی عوامل هستند که باعث خودارضایی میشن.                          مثلا وقت هایی که دیر می خوابیم، خیلی تمایل داریم جلق بزنیم وقت هایی وقت هایی که ناراحتیم، عصبانی هستیم و مواقع تنهایی و...یا وقت هایی که یه فیلم عاشقانه یا هالیودی میبینیم،

بچه ها گام اول ترک خواستن هست، باید بخوای ترک کنی یا برای ترک تلاش کنی.

دوستان عواملی که باعث خودارضایی می شه به صورت زیرهست:

۱. عوامل مربوط به احساسات، مواقعی که ناراحت هستیم، مواقعی که خوشحال هستیم، منظورم خیلی خوشحال بودن هست، مواقع ترس، نگرانی عصابنیت هست لطفا از هرکاری که باعث ناراحت شدنتون میشه، مثل فکر کردن به گذشته، مقایسه زندگیتون با دیگران، جر وبحث با پدر مادر وخانواده ، و....به شدت پرهیز کنید چون هیچ نتیجه ای نداره به جز خودارضایی کردن.

۲.سعی کنید اگه دوست دختر دوست پسر دارید، کات کنید چون واقعا خیلی لطمه میزنه به فرد برای پاکی، اگرم نخواستی نکن زندگی خودته می تونی به آتیش بکشی می تونی هم ترک کنی و زندگیت رو آباد کنی.

۳.لطفا خواهشا رسانه و مدیا رو محدود کنید، مثلا فیلم دیدن مخصوصا   هالیودی و صحنه دار چون یه صحنه می بینی گر می گیری و میری خودارضایی می کنی، یا اینستاگرام گردی؛ دیدن عکس پروفایل جنس مخالف؛ سرچ بی خود اینترنت، رمان های سکسی خواندن؛ دید زدن این اون تو خیابان و....بچه ها مواردی که گفتم برگشت خوردن به دیدن ونگاه کردن، بچه ها چشم خیلی تاثیر داره توی پاکی، من خودم خیلی به خاطر موارد شماره ۳ لغزیدم واینا رو دارم توضیح میدم تا بدونید.

۴.بیکاری، بی برنامگی، تفریح نداشتن،  مهم ترین دلیل خودارضایی هست.مثلا صبح تا شب تو خونه ایم هیچ کاری هم نداریم، یا میریم سراغ گوشی و اینستا و فیلم دیدن یا میرم ماهواره می بینیم، این خودش عامل چشم رو فعال میکنه، ولی اگه برا روزمون برنامه داشته باشیم، و تفریحات کافی توی برناممون داشته باشیم، دیگه اصلا به خودارضایی فکر نمی کنیم یعنی اصلا وقت نمی کنیم فکر کنیم. قبول ندارید؟ امتحان کنید. البته برنامه این نیست ساعت ۱۰ تا ۱۲ فلان کار رو انجام بدیم؛ ۱۲ تا ۱۴ نهار استراحت؛ بعد اون فلان کار رو انجام بدیم، برنامه این‌نیست، برنامه یعنی چند تا گار که دوست داریم بنویسیم  واون روز انجام بدیم.

۵.خوردن گرمی جات، تخم مرغ، عسل، خرما، پیاز، و.....بچه ها این موارد تمایل به خودارضایی رو زاد میکنه.

و.....

بچه ها این موارد رو گفتم تا بدونید خود ارضایی به همین سادگی نست که یهو دوست داشته باشیم و بریم خودارضایی کنیم، شاید ۱۰ درصد خودارضاسی به دلیل شهوت هست، ۹۰ درصد به خاطر دلایل دیگس مثل مواردی که گفتم.

ترک ممکنه به شرط اینکه به خودمون زمان بدیم، یک شبه نمیشه، قدم های کوچک برداریم ونامید نشیم، آموزش ببینیم، واگه لغزیدیم دوباره پاشیم. وادامه بدیم ازهمه مهم تر باید از خدا کمک بخوایم حتی اگه لغزیدم دوباره توبه کنیم از خدا کمک بخوایم توی ترک خ ا کمک میکنه نمونش خود من که واقعا کمکم کرده.

لطفا نظر بدید، خدا نگهدار